La meditazione Tonglen è un’antica pratica buddista che risale a più di mille anni fa. La parola “Tonglen” deriva dal tibetano e significa “dare e prendere”, un’indicazione chiara del processo…

Il risveglio del mattino è un momento cruciale della giornata. Come iniziamo la mattina può influenzare il nostro umore, la nostra produttività e la nostra salute generale. Ecco perché è…

La meditazione sciamanica è un affascinante viaggio spirituale, un percorso di esplorazione del proprio io interiore e di connessione con le energie dell’universo. Questa pratica, radicata in antiche tradizioni indigene,…

La Meditazione Trataka, conosciuta anche come meditazione dello sguardo fisso, è una pratica antica che risale alle origini dello yoga. Questa forma di meditazione si basa sul mantenimento di uno…

La meditazione Vissana, un termine derivato dal sanscrito ‘Vipassana’, che significa ‘vedere le cose come realmente sono’, è una pratica antica di meditazione indiana. Questa forma di meditazione mira a…

Nel vibrante e frenetico mondo di oggi, trovare un momento di quiete e pace interiore può sembrare un’impresa ardua. Ma c’è una chiave per sbloccare un’oasi di tranquillità dentro di…

La meditazione Luna Piena è una pratica antica che affonda le sue radici in diverse tradizioni spirituali del mondo. Essa si basa sulla convinzione che la luna piena abbia un’influenza…

Benvenuti nel mondo della Meditazione Migjorn, un viaggio straordinario verso l’armonia interiore. Questa pratica di meditazione, di cui ho fatto esperienza personale, si concentra sulla creazione di un equilibrio tra…

Immersi nel caos della quotidianità, spesso ci ritroviamo a vivere in un costante stato di ansia e preoccupazione per il futuro o di rimpianto per il passato. Questo ci impedisce…

La meditazione intuitiva è una pratica antica, le cui radici affondano nelle tradizioni spirituali dell’Oriente. Nonostante il suo background storico, essa è tutt’altro che obsoleta. Al contrario, è una pratica…