Raja significa re: un re agisce in modo indipendente e ha fiducia in se stesso. Allo stesso modo, un Raja Yogi è autonomo e senza paura e il Raja Yoga…

La Sukhasana è una posizione che si trova in quasi tutte le Pratiche di yoga e prima o poi ti capiterà di provarla. A volte è nota anche come Posizione…

Sicuramente un’immagine del genere non ti è nuova, l’hai già visto prima: una statua buddista (o indù) dall’aspetto pacifico, che mostra quello che sembra essere un simbolo di un gruppo…

Se sei nuovo nel mondo dello yoga, oggi ti voglio far conoscere alcune posizioni che risultano essenziali, nel sentirsi a proprio agio, in una lezione o anche nell’esercizio personale, a…

Nel mondo di oggi, i bambini sono costantemente bombardati da un afflusso di informazioni che scorre direttamente nelle loro mani. Le nostre generazioni più giovani stanno rapidamente sorpassando gli adulti…

“Il viaggiatore più antico del mondo è l’amore”, così diceva Swami Rama ai suoi studenti. “Molti seguono il Bhakti Yoga, il percorso dell’amore e della devozione, ma non è così…

Così come la posizione della montagna (Tadasana) si trova alla base di tutte le posizioni yoga eseguite in piedi, la posizione del bastone (Dandasana) lo è per la maggior parte…

Si dice che praticare la Posizione del pesce (Matsyasana) sull’acqua permetta al corpo di galleggiare senza sforzo. Parlando di vita quotidiana, praticare la Posizione del Pesce dopo una giornata passata…

Savasana, a volte indicata come la posizione del cadavere o posizione della morte (Mrtasana), è considerata la più facile da eseguire e la più difficile da padroneggiare. Mentre l’asana richiede…

Tadasana, la Posizione della Montagna, ha dei grandi benefici. Imparala subito se hai problemi alla schiena! Qui di seguito ne parliamo approfonditamente chiarendo la differenza con Samasthiti. Tadasana, Posizione della…