Viviamo in una società che ci costringe ad essere in costante movimento. Andare al lavoro, studiare per gli esami finali, sostenere la famiglia, oltre alle varie preoccupazioni della vita, sono…

La Meditazione è praticata da molti secoli, ed i suoi effetti benefici sono oramai scientificamente dimostrati e accettati da tutti. Dalla riduzione dello stress alla guarigione mentale e fisica. Ma,…

Che cosa significa “Zen”? In Buddismo Zen, la parola “Zen” deriva dalla pronuncia giapponese del termine cinese “Ch’an”, che significa “meditazione”. La parola Ch’an arrivò in Giappone e divenne “Zen”…

Il semplice atto di colorare un’immagine può aiutare molto ad alleviare lo stress e l’ansia. Ad esempio, colorare i Mandala è un metodo sempre più diffuso, tanto da essere diventato…

I Mantra sono tra le formule più comunemente utilizzate durante la meditazione e anche tra le più potenti. La pratica della meditazione mantra si trova in molte tradizioni e pratiche…

L’Ho’oponopono può aiutarti a ripristinare l’armonia interiore e anche quella con gli altri. La prima volta in cui ho sentito parlare di questa pratica chiamata Ho‘oponopono è stata in un’intervista…

Che cos’è la Meditazione Mantra? E come possono essere utilizzati i mantra per aumentare il tuo sviluppo spirituale, personale e, perché no, persino professionale? Ecco in breve tutto ciò che…

Se c’è una cosa che ci accomuna tutti, questa è l’urgenza lampante di sentirsi felici e soddisfatti. Che si tratti di un bambino che piange, di un adolescente insicuro o…

Per comprendere meglio questo tipo di meditazione è necessario fare un piccolo paragone con le tecniche di massaggio. La Meditazione Trascendentale o Meditazione Profonda è per la mente ciò che…

La meditazione è un esercizio mentale presente in tutte le religioni sotto varie forme. In molti tipi di meditazione, come la preghiera o i mantra, l’obiettivo è raggiungere uno stato…