Chi di noi non riconosce questo simbolo? Lo vediamo tatuato sul braccio del ragazzo al corso di arti marziali, e la vista di colori contrastanti può portarlo alla nostra mente….

La meditazione, si sa, aumenta il nostro benessere, così come la salute e la consapevolezza. Ma quante volte ti è capitato di provare a sederti, e dopo cinque minuti iniziare…

La meditazione è un esercizio mentale presente in tutte le religioni sotto varie forme. In molti tipi di meditazione, come la preghiera o i mantra, l’obiettivo è raggiungere uno stato…

Per vivere abbiamo bisogno di ossigeno, e lo acquisiamo attraverso il respiro. Respirare è forse la prima cosa che facciamo alla nascita, e ad ogni inspirazione immettiamo circa 500 cm3…

I Mantra sono tra le formule più comunemente utilizzate durante la meditazione e anche tra le più potenti. La pratica della meditazione mantra si trova in molte tradizioni e pratiche…

Se fossimo in grado di sfruttare la consapevolezza e la meditazione fin dalla tenera età, come sarebbe il mondo? Ecco perché dobbiamo fare in modo che i nostri figli imparino…

Che cosa significa “Zen”? In Buddismo Zen, la parola “Zen” deriva dalla pronuncia giapponese del termine cinese “Ch’an”, che significa “meditazione”. La parola Ch’an arrivò in Giappone e divenne “Zen”…

Tra i numerosi tipi di meditazione esistente, ne esiste uno che si basa sul cammino. Non il cammino inteso come metafora della vita, ma proprio sull’atto stesso di camminare. Ma…

Il semplice atto di colorare un’immagine può aiutare molto ad alleviare lo stress e l’ansia. Ad esempio, colorare i Mandala è un metodo sempre più diffuso, tanto da essere diventato…

Ti piacciono le visualizzazioni? Hai mai sentito parlare di geometria sacra? Ti piacerebbe imparare uno stile di meditazione molto antico ed estremamente potente? Questo è l’articolo che fa per te!…