Tra i numerosi tipi di meditazione esistente, ne esiste uno che si basa sul cammino. Non il cammino inteso come metafora della vita, ma proprio sull’atto stesso di camminare. Ma…

Il semplice atto di colorare un’immagine può aiutare molto ad alleviare lo stress e l’ansia. Ad esempio, colorare i Mandala è un metodo sempre più diffuso, tanto da essere diventato…

Ti piacciono le visualizzazioni? Hai mai sentito parlare di geometria sacra? Ti piacerebbe imparare uno stile di meditazione molto antico ed estremamente potente? Questo è l’articolo che fa per te!…

Lo stress è in assoluto uno dei più Grandi Mali dei nostri tempi. Per non parlare dell’insonnia! La nostra incapacità di addormentarci è uno degli aspetti più conosciuti, riconducibili allo…

Esistono molte forme di meditazione che permettono di raggiungere la tranquillità e di aprire un varco nella propria vita. Una di queste, lo zazen, è in grado di coinvolgere la…

Quasi sconosciuta nell’Occidente fino al 20° secolo, la meditazione è entrata sempre più nel nostro contesto culturale. C’è chi la pratica costantemente e chi la conosce solo per sentito dire,…

Viviamo in una società che ci costringe ad essere in costante movimento. Andare al lavoro, studiare per gli esami finali, sostenere la famiglia, oltre alle varie preoccupazioni della vita, sono…

Ti è mai capitato di chiederti chi sei? Che cosa caratterizza il nostro corpo, la nostra persona, e il nostro modo di esperire la vita? Chi è che percepisce, chi…

La meditazione yoga è un modo di approcciarsi alla meditazione diverso da tutti gli altri. È sicuramente uno dei più profondi e ti può cambiare la vita dandoti una nuova…