Nel vasto universo dello yoga, esistono molteplici forme e stili che si adattano a diverse esigenze, obiettivi e personalità. Uno di questi è lo Yin Yoga, una pratica che, pur…

Setu Bandha Sarvangasana o posa del ponte è una posizione comune o asana. Sanscrito: सेतुबन्धासन; Setu – Bridge, Bandha – Bind / Lock, Asana – Pose / Posture; Pronunciato come…

La disciplina dello yoga ha una storia di migliaia di anni, ma ancora oggi è considerata una delle migliori medicine per corpo, mente e anima, oltre che una via per…

Raja significa re: un re agisce in modo indipendente e ha fiducia in se stesso. Allo stesso modo, un Raja Yogi è autonomo e senza paura e il Raja Yoga…

Negli ultimi anni la pratica dello yoga si è diffusa ampiamente nel mondo occidentale, e di conseguenza l’offerta di indumenti e materassini appositi è aumentata. Sempre più persone frequentano corsi…

Tadasana, la Posizione della Montagna, ha dei grandi benefici. Imparala subito se hai problemi alla schiena! Qui di seguito ne parliamo approfonditamente chiarendo la differenza con Samasthiti. Tadasana, Posizione della…

La Sukhasana è una posizione che si trova in quasi tutte le Pratiche di yoga e prima o poi ti capiterà di provarla. A volte è nota anche come Posizione…

Nel mondo di oggi, i bambini sono costantemente bombardati da un afflusso di informazioni che scorre direttamente nelle loro mani. Le nostre generazioni più giovani stanno rapidamente sorpassando gli adulti…

La pratica delle yoga è molto antica, e ha ormai conquistato l’Occidente contemporaneo. Certamente, se qualcuno nel corso dei secoli si è sempre preoccupato di apprendere questa disciplina e di…

Padmasana, o posizione del Loto, è una posizione da seduti, che viene impiegata nella Meditazione e nello Yoga rilassante. Padma significa “loto” ed è un simbolo di buon auspicio che…