Un aspetto importante del mondo dello yoga è quello del controllo del respiro, ovvero il pranayama. La parola è composta dai termini in sanscrito: Prana: respiro, soffio vitale; Ayama: controllo,…

Esistono tre versioni della Posizione del Cane, conosci la differenza? Nel seguente articolo spiegheremo tutto a proposito della posizione del cane, i benefici e le tecniche per eseguirla correttamente. Si…

Sicuramente un’immagine del genere non ti è nuova, l’hai già visto prima: una statua buddista (o indù) dall’aspetto pacifico, che mostra quello che sembra essere un simbolo di un gruppo…

Savasana, a volte indicata come la posizione del cadavere o posizione della morte (Mrtasana), è considerata la più facile da eseguire e la più difficile da padroneggiare. Mentre l’asana richiede…

Se sei nuovo nel mondo dello yoga, oggi ti voglio far conoscere alcune posizioni che risultano essenziali, nel sentirsi a proprio agio, in una lezione o anche nell’esercizio personale, a…

Così come la posizione della montagna (Tadasana) si trova alla base di tutte le posizioni yoga eseguite in piedi, la posizione del bastone (Dandasana) lo è per la maggior parte…

“Il viaggiatore più antico del mondo è l’amore”, così diceva Swami Rama ai suoi studenti. “Molti seguono il Bhakti Yoga, il percorso dell’amore e della devozione, ma non è così…

Si dice che praticare la Posizione del pesce (Matsyasana) sull’acqua permetta al corpo di galleggiare senza sforzo. Parlando di vita quotidiana, praticare la Posizione del Pesce dopo una giornata passata…

Lo yoga è una disciplina millenaria dagli innumerevoli benefici, riscontrabili nel corpo, nella mente e nello spirito. Quando lo pratichiamo, gli oggetti materiali che ci servono davvero sono pochi. Un…

Innamorati della Vita e Vivi amando ogni momento La vita può essere una ricerca perpetua della felicità nelle sue innumerevoli forme: piacere, sicurezza, successo, gioia. Hai mai notato come siamo…