Un aspetto importante del mondo dello yoga è quello del controllo del respiro, ovvero il pranayama. La parola è composta dai termini in sanscrito: Prana: respiro, soffio vitale; Ayama: controllo, espansione. Il suo [...]
Per vivere abbiamo bisogno di ossigeno, e lo acquisiamo attraverso il respiro. Respirare è forse la prima cosa che facciamo alla nascita, e ad ogni inspirazione immettiamo circa 500 cm3 di aria nel [...]
Tutto, dal microcosmo al macrocosmo, è fatto di energia. Questo significa che anche se le cose ci appaiono solide e concrete, al loro interno sono costituite da infinite particelle che si muovono a [...]
La meditazione, si sa, aumenta il nostro benessere, così come la salute e la consapevolezza. Ma quante volte ti è capitato di provare a sederti, e dopo cinque minuti iniziare ad agitarti per [...]
Chi di noi non riconosce questo simbolo? Lo vediamo tatuato sul braccio del ragazzo al corso di arti marziali, e la vista di colori contrastanti può portarlo alla nostra mente. Sono piccoli semicerchi [...]
La Meditazione è una pratica antichissima che ha accompagnato l'uomo fin dalle origini della civiltà. In Oriente è stata ed è ancora un principio fondamentale della cultura tradizionale, uno strumento utile a monaci [...]
I Ti capita mai di essere così preso dalle attività quotidiane da non renderti nemmeno conto di non sentirti bene? Sei così stanco e stressato che cerchi di ignorare o coprire il mal [...]
Ti è mai capitato di chiederti chi sei? Che cosa caratterizza il nostro corpo, la nostra persona, e il nostro modo di esperire la vita? Chi è che percepisce, chi è che osserva? [...]
La meditazione yoga è un modo di approcciarsi alla meditazione diverso da tutti gli altri. È sicuramente uno dei più profondi e ti può cambiare la vita dandoti una nuova visione di te [...]
Sempre più persone non si sentono a posto con il loro corpo, e molte vorrebbero perdere peso ma proprio non ci riescono. Se è vero che tutto è perfetto così com'è a livello [...]
